下圖描繪了測量身體不同部位最合適的位置，特別是胸圍、腰部和臀部。進行這些測量時，請確保捲尺水平，您正在測量最寬/最小的部分，並且捲尺既不太緊也不太鬆。也要在裸露的皮膚或內褲上測量自己，而不是在衣服上。

請遵循以下有關如何測量的指南：


  • 摔碎： 測量胸圍。將捲尺的一端放在胸部最豐滿的部分，將其纏繞（在腋下、穿過背部並在前面重新連接）以進行測量。

  • 腰部： 使用膠帶將腰部繞在自然腰圍處，該腰圍位於肚臍上方和胸腔下方。如果你向一邊彎曲，形成的摺痕就是你的自然腰圍。

  • 臀圍：要測量下臀圍，請確保將捲尺纏繞在臀部最大的部分和臀部最寬的部分。由於確保膠帶水平可能很困難，因此我們建議在鏡子前進行。